考前饮食总原则

☘️01.饮食安全
避免任何形式的“食物中毒”。
最好父母亲自选购食物，为孩子制作三餐。
食物的做法，要按照孩子的体质而定。

☘️02.营养均衡
考前切忌乱进补，安排好考前考中营养。
营养应注意均衡，荤素合理搭配
“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”

☘️03.能量补给
考试本身是一场体力与心理巨大消耗的战斗
需要即刻补充足够的能量，
以保证考试过程中大脑所需的充分养料
让大脑始终保持高速、高效运转
让考试间隙大脑能得到充分的补给。